yogasensual
Cécile Mrose
Ich war schon immer ein Bewegungsmensch. Verbunden mit der Natur, den Tieren und meinem Körper – meinem Tempel und treuen Begleiter. Eine Perfektion und Universum in sich selbst, was ein Mensch allein mit seinem Ego nicht vollbringt. Der Körper ist ein Wunder, wie er funktioniert mit den Muskeln, Knochen, Organen, Hormonen, der Psyche, Sinne etc. Was er heilt, wie er sich reguliert und was er alles aushält. Yoga führt mich zu mir in die Einheit, Ruhe, Gesundheit und Liebe. Meine Seele fühlt sich zu Hause und der Geist beruhigt sich von Moment zu Moment. Alles ist miteinander verbunden und bedingt sich gegenseitig. Die universellen Gesetze wirken. Ich bin.
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Ich habe 2003 Hatha Yoga für mich entdeckt, erfahren und integriert. Es sind nicht nur Körperübungen, sondern ist auch eine innere Angelegenheit. Ich durfte bei Cécile Kessler die Praxis nach Selvarajan Yesudian erlernen. Er hat mich geprägt. Von 2017-19 wurde ich bei Prema Yoga prozessbegleitend durch Samira Henning zur dipl. Yogalehrerin (300h) ausgebildet. Eine intensive und herzerwärmende Erfahrung. Ich hatte bei beiden Lehrerinnen grosses Glück! Yoga ist ein bewusstseinserweiternder, achtsamer Lifestyle, der mich auf verschiedenen Ebenen wachsen lässt. Er ist zeitlos, bescheiden, liebevoll und geduldig. Die Beziehung zu mir selbst und meiner Umwelt verfeinert sich. Bedingungslos.
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Ich unterrichte Hatha Yoga im klassichen Stil, bereichert durch meine persönlichen Erfahrungen und Inspirationen. Wer in diese heilsame Welt eintauchen möchte, ist herzlich willkommen bei mir - einzeln oder auch in der Gruppe.
Namasté.
Yoga ist Einheit
Der Körper strebt unaufhörlich da-nach, gesund zu bleiben. Seine Selbstheilung ist grenzenlos. Yoga hilft, ihn mit ihren Körperübungen (Asanas) geschmeidig und kraftvoll zu halten. Dabei wird Wert auf die richtige Haltung und bewusste At-mung bis in die kleinste Zelle ge-legt. Gleichgewicht und Kraft wer-den entwickelt. Was im physischen Körper verbessert und erreicht wird, überträgt sich auch im Aussen aufs Leben. Mit dieser Wechselwirkung können wir bewusst transformieren. Yoga ist eine sanfte und gleichzei-tig stärkende Art, den Körper in Schwung zu bringen.
Der Geist ist den ganzen Tag auf Trab. Unzählige Gedanken schwir-ren durch den Kopf. Sei es beim Nachdenken, im Geschäft, in Ge-sprächen, beim Sport, Grübeln oder auch einfach in Ruhephasen. Er ist äusserst aktiv, kann jedoch beruhigt werden durch Yoga. Atemübungen (Pranayama) verführen ihn dazu, sich auf den Atem (Prana) zu kon-zentrieren. Prana (Lebensenergie) ist das Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele. Wenn wir uns mit ihm verbinden, sind wir unmittelbar im Jetzt und präsent. Es ist normal und menschlich, dass wir in der Me-ditation Gedanken haben. Ziel ist es, den Moment genau so anzuneh-men, wie er ist. Beobachten ohne zu werten. Der Geist beruhigt sich auf natürliche Weise und Wohlbefinden kehrt ein.
"Ich bin", sagt die Seele (Atman). Sie macht uns aus und ist immer ver-bunden mit dieser unendlichen Kraft, die um und in uns ist, sei es das Universum, das Göttliche, die Natur – je nachdem, wie wir sie be-nennen. Der Makrokosmos ist in uns als Mikrokosmos vorhanden und wir werden uns dem bewusst, wenn wires erkennen. Yoga ist aufrichtig undselbstlos. Das Ego wird ehrfürchtig gegenüber diesem natürlichen Sys-tem, das unsere Welt hervorge-bracht hat. Es kann dagegen zu-sammenpacken, aber es ist not-wendig und sinnvoll, so lange wir auf dieser Erde leben. Die Seele ist unendlich, unser Ego (Verstand) be-grenzt. Deshalb ist viel mehr mög-lich, wenn wir mit der Seele "online" sind. Wir erfahren mehr und mehr uns selbst und werden, wie wir ge-meint sind. Körper, Geist und Seele sind eins.